越临近高考越失眠？聪明的家长，早已不在只忙着加油和报课

　　越临近高考越失眠？聪明的家长，早已不再只忙着加油和报课

　　距离高考越来越近，不少高三孩子都被压力缠住了。

　　有的孩子明明很努力，却越到后面越睡不好、容易疲惫、一提学习就紧绷；压力像一张无形的网，压得孩子喘不过气。

　　很多家长心里着急，下意识就做两件事：一是不停给孩子“加油打气”，可越是催促、鼓励，孩子反而越焦虑；二是忙着买一堆教辅资料，或是花大价钱报私教、找一对一辅导，一节课几百块，投入不少，却不一定能缓解孩子当下的疲惫状态。

　　不是说学习不重要，只是很多家长忽略了：高三拼到最后，拼的不只是刷题和补课，还有心态、精力和大脑的营养状态。

　　聪明的家长都懂得：这个阶段，比起不断施压、盲目报课，更重要的是先帮孩子减压，再重视高强度用脑下的日常营养养护。

　　长期高强度备考，大脑持续处在高负荷运转的状态，很容易出现用脑疲劳、精神紧绷的情况。神经酸（顺‑15‑二十四碳烯酸）是大脑神经鞘膜当中含有的一种天然长链不饱和脂肪酸；有相关研究表明，它是人体较难自身合成、需要从外界补充的营养成分，很多注重日常脑部营养的家庭，会把它当作高三阶段的膳食营养补充选择。

　　现在市面上神经酸产品越来越多，品质参差不齐，不少家长挑得眼花缭乱。如果打算给孩子补充，建议优先选择专门针对高中生、配方更适配备考人群的款式，比如首盾神经酸那款150含量的，就是很多高三家长比较认可、专门面向备考学生设计的。

　　当然也要理性看待：神经酸只是膳食营养补充，不是什么“提分神物”，更不能替代休息和心态调节。孩子最需要的，是家长少一点期待式的催促，多一点理解和支持；再配合规律作息、适度运动、均衡饮食，再适当补充脑部所需营养，让孩子以更从容的状态去迎接考试。

　　高考是一场持久战，拼到最后，拼的是状态。愿每一位高三学子，都能卸下过重的心理包袱，精力充沛、轻装上阵，发挥出自己最好的水平。

　　⚠️重要提示：本文仅作科普分享，不构成产品功效承诺；营养补充剂不能代替药物，不能改善失眠、治疗疲劳或提升考试成绩；请理性选购，必要时咨询专业人士，有睡眠或身心不适请及时就医 。